Prendre soin de soi, un geste après l'autre
Et si vous vous accordiez enfin le temps de vous écouter ?
Vous prenez sans doute soin de nombreuses choses au quotidien. De votre famille, de votre travail, de votre maison, de vos proches.
Mais quand avez-vous pris un véritable moment pour vous ? Pas un moment où l’on répond à un message en même temps. Pas un moment où l’on pense déjà à ce qu’il faudra faire ensuite. Un moment où vous pouvez simplement vous déposer et souffler.
Nous vivons dans une société qui nous apprend à avancer, à être efficaces, à faire face. À force de suivre ce rythme, il devient facile d’oublier les signaux que notre corps nous envoie : une fatigue qui s’installe, des tensions que l’on finit par trouver normales, un sommeil moins réparateur, une sensation de ne plus vraiment être connecté à soi.
Et si ces signaux n’étaient pas des obstacles, mais des invitations à ralentir ?
Prendre soin de soi ne signifie pas attendre que tout aille mal.
C’est choisir de s’accorder régulièrement un temps pour retrouver son équilibre, préserver son énergie et rester acteur de sa santé. Cela n’a pas besoin d’être un changement radical mais un pas après l’autre.
Bienvenue chez Une Vague de Sens, un lieu où vous pouvez simplement vous déposer, respirer et retrouver un espace pour vous.
Deux pratiques, une même intention
Chaque personne est différente. C’est pourquoi Une Vague de Sens propose deux approches complémentaires, qui poursuivent pourtant le même objectif : vous offrir un espace où reprendre contact avec votre corps, vos sensations et votre rythme.
Le Shiatsu
Le Shiatsu est une pratique manuelle japonaise réalisée sur une personne habillée.
Par des pressions douces et adaptées, il invite le corps à relâcher les tensions et à retrouver une sensation d’équilibre.
C’est une pratique qui s’adresse à toutes les personnes souhaitant prendre soin d’elles, ralentir et s’offrir un moment profondément ressourçant.
→ Découvrir le Shiatsu
L’ATMA Janzu
L’ATMA Janzu est une pratique de relaxation aquatique en eau chaude.
Porté par l’eau, bercé par des mouvements fluides et une respiration naturelle, le corps se relâche progressivement pour vivre une expérience sensorielle unique.
Une invitation à lâcher prise, à retrouver de l’espace et à vivre un moment hors du temps.
→ Découvrir l’ATMA Janzu
Un espace où vous n'avez rien à prouver
Il n’est pas toujours facile de s’autoriser à ralentir. Et, nous avons souvent l’impression qu’il faut attendre les vacances, un épuisement ou une douleur pour prendre enfin soin de nous.
Pourtant, il n’est pas nécessaire d’aller mal pour avoir besoin d’une pause ou avoir le droit de se l’accorder.
Beaucoup de personnes franchissent la porte du cabinet parce qu’elles ressentent simplement qu’il est temps de s’occuper un peu d’elles. Certaines arrivent après plusieurs mois de stress. D’autres parce qu’elles traversent une période de changement. Certaines souhaitent retrouver davantage de mobilité ou d’énergie, d’autres cherchent simplement un moment où elles pourront enfin respirer sans avoir à penser à tout le reste.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise raison de venir et vous n’avez rien à réussir, rien à prouver. Seulement à vous accorder un temps que vous méritez.
Prendre soin de soi est un chemin
Il existe des moments où nous entretenons notre voiture avant qu’elle ne tombe en panne. Nous prenons rendez-vous chez le dentiste avant d’avoir mal. Nous entretenons notre maison pour qu’elle dure dans le temps.
Pourquoi serait-il différent de notre corps ?
Prendre soin de soi ne consiste pas uniquement à réagir lorsqu’une difficulté apparaît. C’est aussi apprendre à préserver son équilibre, à écouter ce qui est vivant en nous et à s’accorder régulièrement des moments qui nous permettent de continuer à avancer avec davantage de sérénité.
Aucune séance ne change une vie à elle seule. En revanche, chaque petit pas compte. Chaque moment où l’on choisit de s’écouter est une façon de prendre soin de sa santé, de son équilibre et de sa qualité de vie.
Parce que le véritable changement se construit souvent grâce à une multitude de petites actions mises bout à bout.
Bonjour et Bienvenue !
Vous êtes stressé(e), sous pression? Vous souhaitez souffler, vous détendre?
Votre corps a des tensions et des douleurs récurrentes? Vous avez envie de vous relâcher, d’expérimenter le lâcher prise?
La gestion des émotions vous est difficile et vous prenez peu de temps pour vous ressourcer? Vous rêvez de vous abandonner en toute confiance, de vous reconnecter à vous-même?
Quelque soit votre motivation première, le Shiatsu, tout comme l’ATMA® Janzu, peuvent apporter des solutions à vos problèmes et être une réponse à vos besoins.
Les témoignages
L'histoire d'Une Vague de Sens
Une Vague de Sens est née de mon cheminement personnel et de mes expériences à l’étranger. Pendant plusieurs années, j’ai vécu et voyagé en Asie du Sud-Est et en Océanie, où j’ai découvert des pratiques axées sur la prévention de la santé, l’écoute du corps et la reconnexion à soi.
En parallèle, mon parcours de danseuse m’a appris la fluidité dans le mouvement et m’a transmis une profonde compréhension du langage du corps. La danse m’a guidée vers l’importance de la mobilité, de l’équilibre et de l’harmonie intérieure.
Aujourd’hui, ces deux influences se retrouvent dans mes pratiques : le Shiatsu et la relaxation aquatique. Mon fil conducteur est de redonner de la mobilité au corps, afin de délier les tensions physiques et émotionnelles, et d’inviter chacun à revenir à l’essentiel : écouter, comprendre et prendre soin de soi.
À travers mes séances, je vous accompagne vers un mieux-être global, en douceur et en profondeur.
Alice
Découvrir le Shiatsu
Le Shiatsu est originaire du Japon et signifie “pression des doigts“. C’est une technique manuelle de soins issue des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle prend en compte l’être humain dans son ensemble : le corps, le mental et les émotions.
Le Shiatsu vise à harmoniser la circulation énergétique dans le corps en effectuant des pressions, exercées par les paumes et les doigts, des étirements du corps et des lissages le long des canaux énergétiques appelés “méridiens”.
Découvrir l'ATMA
L’ATMA® Janzu est une technique de relaxation profonde et de méditation effectuée en eau chaude.
Grâce aux flotteurs, votre corps est en flottaison à la surface de l’eau. Puis, il est mis en mouvement par des massages, des bercements, des étirements et différentes combinaisons de gestes. Ces mouvements doux et cycliques sont synchronisés avec votre respiration. Au fur et à mesure de la séance, le corps se décontracte, le mental s’évade et le voyage commence.
La relaxation aquatique est une expérience sensorielle unique. Porté par l’eau, votre corps retrouve sa fluidité.
