Découvrez les soins aquatiques ATMA
Les séances d’ATMA sont excellentes pour …..
LES TÉMOIGNAGES
LA MÉTHODE – ATMA® Janzu
L’ATMA® Janzu est une technique de relaxation profonde et de méditation effectuée en eau chaude.
Grâce aux flotteurs, votre corps est en flottaison à la surface de l’eau. Puis, il est mis en mouvement par des massages, des bercements, des étirements et différentes combinaisons de gestes. Ces mouvements doux et cycliques sont synchronisés avec votre respiration. Au fur et à mesure de la séance, le corps se décontracte, le mental s’évade et le voyage commence.
La relaxation aquatique est une expérience sensorielle unique. Porté par l’eau, votre corps retrouve sa fluidité.
Chaque séance est unique et adaptée à votre rythme. Les immersions ne sont pas obligatoires tout comme le mouvement. En effet, la séance peut être statique. Ainsi, vous restez immobile à la surface de l’eau pendant que le travail s’opère. C’est une alternative idéale pour les personnes qui souhaitent développer leur aisance dans l’eau ou pour les personnes ayant d’importantes tensions physiques.
LES BIENFAITS
La relaxation en eau chaude est une approche globale du corps et de l’esprit qui :
- permet de vous détendre profondément.
- contribue à étirer votre corps en douceur, relâcher vos muscles et soulager vos articulations.
- est idéale pour apaiser votre mental et libérer vos émotions.
- favorise l’abandon et le retour à soi (la connexion à la vie intra-utérine) et aide à reprendre confiance.
- vous invite à ressentir les bienfaits de l’eau et à expérimenter un état méditatif dans un milieu aquatique.
Les bénéfices sont multiples, propres à chacun et uniques d’une séance à l’autre. La relaxation aquatique s’adresse aux femmes et aux hommes, de l’enfant à la personne âgée. Toutefois, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez avoir des informations sur d’éventuelles contre-indications.
LE DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE
Une séance dure :
- 1h.
- Chaque soin se déroule en individuel et comprend un temps d’échange en début et en fin de séance.
- Il vous est demandé d’arriver 10 minutes avant l’heure du rendez-vous afin de commencer à l’heure.
La séance a lieu :
- Au Centre de Thérapie Atlantis, 4 avenue de la Châtelaine, 44500 La Baule-Escoublac : les lundis, vendredis, certains samedis et dimanches.
En raison d’une forte demande du bassin, les créneaux libres sont vites réservés, pensez à anticiper vos rendez-vous.
LES FEMMES ENCEINTES
L’ATMA® Janzu est une technique de relaxation profonde et de méditation effectuée en eau chaude.
Grâce aux flotteurs, votre corps est en flottaison à la surface de l’eau. Puis, il est mis en mouvement par des massages, des bercements, des étirements et différentes combinaisons de gestes. Ces mouvements doux et cycliques sont synchronisés avec votre respiration. Au fur et à mesure de la séance, le corps se décontracte, le mental s’évade et le voyage commence.
La relaxation aquatique est une expérience sensorielle unique. Porté par l’eau, votre corps retrouve sa fluidité.
Chaque séance est unique et adaptée à votre rythme. Les immersions ne sont pas obligatoires tout comme le mouvement. En effet, la séance peut être statique. Ainsi, vous restez immobile à la surface de l’eau pendant que le travail s’opère. C’est une alternative idéale pour les personnes qui souhaitent développer leur aisance dans l’eau ou pour les personnes ayant d’importantes tensions physiques.
RÉPONSES À VOS QUESTIONS
Dois-je savoir nager pour suivre une séance d'ATMA?
Non, vous n’avez pas besoin de savoir nager pour faire une séance de relaxation aquatique. La profondeur du bassin est de 1m. Vous pouvez à tout moment mettre un pied à terre et vous relever. Soyez sans crainte, vous restez à la surface de l’eau grâce aux flotteurs. D’ailleurs, vous n’êtes pas obligés d’aimer ou d’être à l’aise avec l’eau. Simplement l’envie de découvrir ces sensations aquatiques inédites suffit.
Faut-il apporter quelque chose de spécifique?
Pour les hommes, un maillot de bain (les shorts de plage sont interdits).
Pour les femmes, un maillot de bain dans lequel vous êtes à l’aise et de préférence qui ne s’attache pas dans le cou).
Vous n’avez pas besoin de bonnet de bain.
Comment prendre rendez-vous ? Et quelles sont vos disponibilités?
En me contactant par appel, message ou email. J’ai besoin de connaître vos disponibilités. Puis, je contacte les personnes qui gèrent le planning du bassin et je reviens vers vous pour confirmer notre RDV.
Je suis essentiellement disponible les lundis après-midi, vendredi après-midi et le samedi. Ne vous inquiétez pas, jusqu’à présent, nous avons toujours réussi à synchroniser nos agendas !
Durée de la séance : est-elle toujours d'une heure? Y a-t-il des séances plus courtes ou plus longues?
Oui, la séance dure toujours une heure car elle dépend des créneaux de réservation du bassin qui sont au minimum d’une heure. Je vous demande d’arriver 10 minutes en avance afin de commencer dans l’eau à l’heure.
Que se passe t'il si j'annule la séance ?
Si vous annulez le bassin le jour même ou la veille après 18h, vous payerez le coût de la réservation du bassin.
Si vous annulez plusieurs jours à l’avance, vous ne devez rien.
Si vous ne venez pas au RDV, sans prévenir ou par oubli, vous serez chargé de la séance.
Y a-t-il des précautions ou préparations à faire avant la séance
Oui, il ne faut pas avoir consommé de l’alcool avant la séance. Il est préférable de manger léger avant ou que votre digestion soit faite. Prévoyez de l’eau pour vous hydrater après la séance.
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