LA METHODE – ATMA® Janzu

L’ATMA® Janzu est une technique de relaxation profonde et de méditation effectuée en eau chaude.

Grâce aux flotteurs, votre corps est en flottaison à la surface de l’eau. Puis, il est mis en mouvement par des massages, des bercements, des étirements et différentes combinaisons de gestes. Ces mouvements doux et cycliques sont synchronisés avec votre respiration. Au fur et à mesure de la séance, le corps se décontracte, le mental s’évade et le voyage commence.

La relaxation aquatique est une expérience sensorielle unique. Porté par l’eau, votre corps retrouve sa fluidité.

Chaque séance est unique et adaptée à votre rythme. Les immersions ne sont pas obligatoires tout comme le mouvement. En effet, la séance peut être statique. Ainsi, vous restez immobile à la surface de l’eau pendant que le travail s’opère. C’est une alternative idéale pour les personnes qui souhaitent développer leur aisance dans l’eau ou pour les personnes ayant d’importantes tensions physiques.

LA VIDÉO DE PRÉSENTATION

LES BIENFAITS

La relaxation en eau chaude est une approche globale du corps et de l’esprit qui :

  • permet de vous détendre profondément.
  • contribue à étirer votre corps en douceur, relâcher vos muscles et soulager vos articulations.
  • est idéale pour apaiser votre mental et libérer vos émotions.
  • favorise l’abandon et le retour à soi (la connexion à la vie intra-utérine) et aide à reprendre confiance.
  • vous invite à ressentir les bienfaits de l’eau et à expérimenter un état méditatif dans un milieu aquatique.

Les bénéfices sont multiples, propres à chacun et uniques d’une séance à l’autre. La relaxation aquatique s’adresse aux femmes et aux hommes, de l’enfant à la personne âgée. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez avoir des informations sur d’éventuelles contre-indications.

LE DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Une séance dure :

  • 1h pour une séance complète.
  • 30 minutes pour une séance découverte.

Chaque soin se déroule en individuel et comprend un temps d’échange en début et en fin de séance.

Les séances se déroulent sur rendez-vous :

  • au Sport Club Océanis, 14 rue de l’Etoile du matin 44600 SAINT-NAZAIRE.
  • dans votre propre piscine, sous réserve que votre bassin dispose des caractéristiques nécessaires à la pratique.

LES FEMMES ENCEINTES

La relaxation aquatique est idéale pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse. La flottaison permet de soulager le corps et notamment la région lombaire. Ces moments de détente permettent aux futures mamans de se connecter à leur bébé qui baignent eux aussi dans un liquide.

LES TARIFS

Au Sport Club Océanis :

  • Séance complète 1h : 60€.
  • Séance découverte 30 minutes : 40€.

* Le prix de la séance comprend l’entrée à la piscine.

** Règlements possibles en espèces et en chèque.

PLAISIR D’OFFRIR

Pour un anniversaire, Noël, une occasion particulière, offrez une séance de relaxation aquatique à vos proches.